Archivio mensile:febbraio 2019

Laboratorio alimentare 3-6 anni

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Sabato 9 Marzo 2019 ore 10.00

Laboratorio con dietista/nutrizionista:

“Scopriamo il piatto sano con lupetto”

per bambini 3-6 anni.

“SCOPRIAMO IL PIATTO SANO CON LUPETTO!” La breve storia del piccolo lupo, alle prese con i cibi che non ama, ci aiuterà ad introdurre in modo semplice e divertente il concetto di sana alimentazione. Seguirà poi un gioco pratico dove ciascun bambino, insieme a mamma e papà, potrà fare esperienza di cosa sia un piatto sano, realizzandolo con i materiali che vi porterò!

Conduce Marcella Serioli, dietista e nutrizionista.

L’incontro si terrà presso il Centro Perinatale Maia, in via Fratelli Bandiera 17 ARONA

E’ necessaria la prenotazione inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

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Spazio gioco in inglese

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Martedì 5 Marzo 2019

ore 10.30-11.30

SPAZIO GIOCO

Conduce: Lucia Maccagnola, educatrice.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia in via Fratelli Bandiera 17 – Arona

E’ necessaria la prenotazione almeno due giorni prima inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Vi aspettiamo!

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Spazio gioco in inglese

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Sabato 2 Marzo 2019

ore 10.00-11.00

SPAZIO GIOCO

Conduce: Lucia Maccagnola, educatrice.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia in via Fratelli Bandiera 17 – Arona

E’ necessaria la prenotazione almeno due giorni prima inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Vi aspettiamo!

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Biodanza dai 4 anni

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Sabato 23 Febbraio 2019
Laboratorio di Biodanza

Nel magico mondo di…Spirit!

ore 15.30

bambini dai 4 anni

Conduce: Stefania Borgonovo, operatrice di Biodanza.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia, in via Fratelli Bandiera n.17, Arona.

E’ necessaria la prenotazione inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

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Spazio gioco 1-6 anni

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Sabato 23 Febbraio 2019

ore 10.00-10.45 per bimbi 4-6 anni

ore 11.15-12.00 per bimbi 1-3 anni

SPAZIO GIOCO

Conduce: Lucia Maccagnola, educatrice.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia in via Fratelli Bandiera 17 – Arona

E’ necessaria la prenotazione almeno due giorni prima inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Vi aspettiamo!

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Laboratorio espressivo musicale

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Sabato 23 Febbraio 2019

ore 10.00-10.45 per bimbi 1-3 anni

ore 11.15-12.00 per bimbi 4-6 anni

Laboratorio espressivo-musicale per genitore e bambino

Vi aspettano tante novità sonore per divertirsi con mamma o papà!

Conduce: Elisa Mazzella, Musicoterapista.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia in via Fratelli Bandiera 17 – Arona

E’ necessaria la prenotazione almeno due giorni prima inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Vi aspettiamo!

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Corso di cucina 3-6 anni

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IL LABORATORIO “CUCINO CON TE!

PROPONE IL CORSO DI CUCINA 3-6 anni

Mettiamo le mani in pasta!! In questi incontri useremo le nostre mani per impastare e lavorare semplici ingredienti che ci permetteranno di creare dei gustosi primi piatti!

Giovedì 7 Marzo “La pasta all’uovo”

Giovedì 14 Marzo “Gnocchi di ricotta”

Giovedì 21 Marzo “Crocchette di riso”

Giovedì 28 Marzo “Pizzoccheri”

dalle 17.00 alle 18.00

Conduce: Chiara Beffani, educatrice.

Gli incontri si terranno presso i locali del Centro Perinatale Maia, in via Fratelli Bandiera n.17, Arona.

Costo 4 incontri: € 85 per i tesserati (Costo tessera €10)

E’ necessaria la prenotazione inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

p.s. Ricordarsi grembiule o abbigliamento da poter sporcare, capelli raccolti, CONTENITORE PER PORTARE A CASA i prodotti finali!!

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Il Centro Maia consiglia…

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Stracciatella alla romana

In questo mese ancora invernale vi presento una ricetta tipica della tradizione umbra e marchigiana, una minestra con fiocchi morbidi e saporiti che farà contenti grandi e piccini! Vediamo come si prepara e le sue caratteristiche nutrizionali.

Ingredienti (per 2 adulti e 2 bambini)

  • 4 uova intere

  • 1 L di brodo (di carne o vegetale) fatto in casa

  • 4 cucchiai di formaggio grattugiato (parmigiano)

  • Noce moscata q.b. se gradita

  • Prezzemolo tritato (a discrezione)

In una ciotola sbattete le uova con il formaggio e la noce moscata. Portate a bollore il brodo e versateci le uova sbattute mescolando con una forchetta o una frusta in modo da formare tanti piccoli “stracci”; lasciate andare a fuoco medio per circa 5-6 minuti mescolando di tanto in tanto fino a far rapprendere leggermente il composto. Servite caldo, aggiungendo a piacere del prezzemolo tritato.

(Ricetta modificata da: “io mangio come voi”, Terre di Mezzo editore)

La dietista informa…

Questa minestra, dalle origini antiche, appartiene alla tradizione culinaria del centro Italia e si prepara in occasione delle festività natalizie e per la Pasqua; è nata per riutilizzare il brodo in modo gustoso, nutriente e veloce! La ricetta è povera: uova, formaggio, spezie.

Dal punto di vista nutrizionale, pur avendo l’aspetto di una minestra, risulta essere a tutti gli effetti un secondo piatto, fonte di proteine animali (uova e formaggio). Le uova sono molto importanti nell’alimentazione dei bambini e il loro consumo è consigliato una volta a settimana (in alternanza a carne-pesce-legumi-formaggi); ricordiamoci quindi di completare il pasto con un alimento che contenga carboidrati (es. pane tostato, patate) e con delle verdure e di non abbinare un altro alimento proteico (es carne, pesce, ecc).

L’uovo viene introdotto nell’alimentazione del bimbo sin dallo svezzamento, di solito partendo con l’assaggio del tuorlo e inserendo l’albume in un secondo momento.

Le uova sono ricche di proteine, di grassi “buoni” (quelli monoinsaturi e polinsaturi), di ferro, di fosfolipidi, di vitamine, in particolare la A e quelle del gruppo B e B12 ma anche la D (che contribuisce all’assorbimento intestinale di calcio e fosforo) e la E. L’albume è la parte dell’uovo più ricca in proteine e povera in grassi e minerali; il tuorlo contiene soprattutto lipidi, ferro, calcio, lipoproteine e fosfoproteine. Tutti questi nutrienti sono preziosi per la crescita e lo sviluppo dei bambini; occorre però non esagerare con il loro consumo per l’elevato contenuto in colesterolo e consumare le uova cotte (soprattutto per i bambini).

Per la sua consistenza e semplicità questa ricetta si presta anche per l’alimentazione di bimbi molto piccoli; essendo un piatto proteico fate però attenzione alle porzioni: il bimbo dovrebbe mangiarne circa la metà (o meno) del piatto di una persona adulta!

Inoltre se in famiglia ci sono bambini sotto i 2-3 anni, sarebbe bene non utilizzare il sale nella preparazione del piatto; anche per i bimbi più grandi un uso limitato del sale sarà un fattore protettivo per la salute!

Consigli per la scelta delle uova:

Il contenuto in vitamine dell’uovo e la composizione in acidi grassi dipendono dal tipo di dieta della gallina.

Se le uova vengono acquistate al supermercato è importante guardare la prima cifra del codice stampato sulla confezione o direttamente sulle uova stesse, che indica la modalità di allevamento delle galline: 3 per le galline allevate in gabbia (o batteria), 2 per le galline allevate “a terra”, 1 per le galline allevate all’aperto, 0 per le galline allevate all’aperto con mangime biologico. La freschezza delle uova si desume dalla data di preferibile consumo che deve essere al massimo di 28 giorni dalla data di deposizione. Per sua natura l’uovo si deteriora facilmente: primo segno la formazione del vuoto all’interno del guscio. La refrigerazione rallenta molto i processi di invecchiamento, per questo sulle confezioni di uova è obbligatorio riportare la dicitura di conservare le uova in frigorifero dopo l’acquisto. La dicitura extra indica le uova di categoria A (destinate al commercio al dettaglio) commercializzate entro il settimo giorno dall’imballaggio. In questo modo sarà possibile un consumo più consapevole!

A cura di: Marcella Serioli, dietista e nutrizionista

Biodanza genitori e bimbi dai 4 anni

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Sabato 16 Febbraio 2018
Laboratorio di Biodanza: DANZIAMO INSIEME!

ore 15.30

genitori e bambini dai 4 anni

Conduce: Stefania Borgonovo, operatrice di Biodanza.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia, in via Fratelli Bandiera n.17, Arona.

E’ necessaria la prenotazione inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

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Laboratorio di arte 2-5 anni

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Laboratorio di arte: Morris Louise e il magico mondo dei colori!

Sabato 16 Febbraio 2019
ore 10.00

per genitori e bambini 2-5 anni.

Le nostre avventure artistiche continuano esplorando il magico mondo dei colori grazie a un’ artista davvero esperto in questo campo: Morris Louise.

Venite a scoprire come realizzava le sue tele che assomigliavano a delle cascate di colori … come sempre ci divertiremo a con nuove tecniche e materiali, ma soprattutto liberando la nostra creatività!

Vi aspettiamo, non mancate!

Conduce: Laura Grassi, Educatrice d’infanzia, tecnico d’arte plastica
Si consiglia un abbigliamento “sporcabile” e/o un grembiulino.

L’incontro si terrà presso i locali del Centro Perinatale Maia, in via Fratelli Bandiera n.17, Arona.
E’ necessaria la prenotazione inviando una mail a centroperinatalemaia@gmail.com oppure un sms al numero 392.5694549.

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