Una breve meditazione sul suono della Om /AUM.. Come tutte le meditazioni in cui si ripete una frase.. Un suono.. O ci si focalizza su un oggetto specifico favorisce la concentrazione.. Utili queste meditazioni se ci sentiamo: “Per aria “.. Il suono che sentirete ogni tanto è di una campana tibetana ci aiuterà a ritornare al mantra se.. Come succede normalmente.. ci siamo persi…

Maurizio Betti, insegnante di yoga