BIODANZA

Ciao a tutti e bentornati al nostro appuntamento biodanzante.

Per oggi ho deciso di portarvi nel favoloso mondo degli animali. Stiamo vedendo scene stupende dove gli animali indisturbati dagli esseri umani si stanno riappropriando dei territori che sono normalmente di nostro appannaggio, esempio i delfini nella laguna di Venezia.

E allora vi invito ad entrare in questo mondo, di diventare animali !!!! Ogni essere umano è un meraviglioso “contenitore” di un tutto, dentro ognuno di noi abbiamo tutte le emozioni e sensazioni che possiamo richiamare come desideriamo e allora andiamo a vedere come ogni animale ha la sua caratteristica. Oggi ne incontreremo due e, il mio consiglio è di entrare in sintonia con questa creatura e “sentire” e “manifestare” la sua peculiarità.

Il primo animale che vedremo è uno molto grande e pesante ….. l’avete indovinato? È l’ELEFANTE. Questo animale si muove lentamente e con passo imponente… Arriverà una musica che vi porterà nel giusto ritmo … il passo si fa più calmo, pesante e compare anche una proboscide (un braccio davanti al naso) e una piccola coda (utilizzare l’altro braccio)… Con l’andare della musica gli elefanti possono anche unirsi, proboscide con la coda di chi si ha davanti.

Secondo animale che vi propongo è … la scimmietta …. Che caratteristica ha questo animale? Si muove in maniera buffa, si gratta ovunque, va a spidocchiare i compagni … vi invito quindi a fare lo stesso!!! Muovete il bacino e tutto il corpo, divertitevi, non abbiate paura di essere ridicoli … questo è anche l’obiettivo di questo esercizio, uscire dagli stereotipi e … concedersi di divertirsi insieme !!!

Buon divertimento!

Stefania Borgonovo, operatrice di Biodanza

Buongiorno a tutti, e benvenuti al secondo incontro di biodanza.

Oggi ho pensato di proporvi un gioco che i bambini conoscono e che li ha sempre fatti molto divertire. Invito quindi mamme e papà a diventare piccoli, contattare il proprio bambino interiore, che è sempre presente in ognuno, e permettersi di non pensare a preoccupazioni e doveri, ma di concedersi un momento di divertimento puro insieme ai propri figli.

Ma andiamo a presentare il gioco: LE BELLE STATUINE.

Abbiamo bisogno:

– di una persona che rimane vicino alla musica perché dovrà a volte interromperla e riprenderla dopo pochi secondi,

– partecipanti all’ attività (da uno in poi….)

Il gioco probabilmente lo conoscete già, ma ve lo spiego brevemente. Quando Inizia la musica tutti iniziano a muoversi come desiderano … fino a quando non sentono un interruzione (la musica si ferma) e chi sta danzando si deve fermare e rimanere il più possibile immobile nell’ ultima posizione avuta prima dello stop fino a quando la canzone non riprende.

Chi si occupa della musica, dovrà ogni tanto stopparla per qualche secondo e poi farla continuare. Può inoltre decidere se far muovere da soli o a due i partecipanti. Se si sceglie di proporre la danza a due, significa che si dovrà danzare tenuti per mano. In questo caso, quando la musica si interrompe, i due partecipanti dovranno fermarsi sempre tenuti per mano.

Bene allora … possiamo iniziare e…. buon divertimento!!!

Stefania Borgonovo, operatrice di Biodanza